ニキビが出来てしまったけど
今はお金がない！
できるだけお金をかけずに
ニキビを治す方法はないのか？
お金をかけないニキビ対策はあります。
無料でも出来ることはありますよ。
１つずつ見ていきましょう。
この記事の目次
お金をかけないニキビ対策
睡眠をきっちりと取る
睡眠不足はニキビに良くありません。
特に２２時～２時は
睡眠を取るようにしてください。
ストレスを溜めない
ストレスはニキビに良くありません。
自分に合った
ストレス解消法を見つけましょう。
適度な運動
適度な運動は新陳代謝を上げるので
ニキビ対策に効果があります。
時間がない場合は
５分のストレッチとかでもいいので
毎日継続してください。
たった５分のストレッチでも
毎日の継続が大きな差となってきます。
正しい洗顔
洗顔は朝と夜の２回はベストです。
多すぎても逆効果になるだけです。
洗顔の時に注意して欲しいのは
洗顔料は必ずきっちりと落としてください。
入浴時の洗う順番
お風呂に入る時に身体を洗ってから
頭を洗っていませんか？
頭を最後に洗ってしまうと、
身体にリンスが付いたままに
なってしまうことがあります。
ですから、先に頭を洗ってから
身体を洗うようにしましょう。
チョコレートを食べてもいいの？
ニキビ対策について調べていたら
チョコレートを我慢しましょう！
という情報をよく目にしますよね？
色々調べてみたら
ニキビケア商品で有名な
プロアクティブのサイトに
おもしろいことが書いてありました。
何と、ニキビとチョコレートは関係ない
というアメリカの研究発表があったそうです。
しかし、チョコレートを食べた時に
ニキビが出てきた
って聞いたことがありますよね？
この件に関して
プロアクティブはこう分析していました。
チョコレートを食べたいと思うのは
どういう時でしょうか？
以下の時に多くないですか？
・疲れている時
・ストレスが溜まっている時
・生理前
つまり、チョコレートに
原因があるのではなく、
チョコレートを食べたい時の
身体の状態に原因があるということです。
もちろん食べすぎは良くないですが、
適度な量であれば
食べても問題ないということです。
コーヒーにチョコレートっておいしいですよね。
ストレスはニキビに
良くないわけですから、
チョコレートを我慢して
ストレスを溜めていたら
全然意味ないですよね。
我慢することも大事ですが、
無理はしすぎないようにしてください。
毎日の習慣にすることが大事なので
出来る範囲内で頑張りましょう！
治るといいですね。
以上で終わります。
当然ですが、お金をかけた方が
早く治りやすいです。
頑張ってお金を貯めましょう！
お金が貯まったら
以下の記事を参考にしてみてください。