最近何だか老けて見えてきたような・・・と思ったら、目元を見てみて！
目の下、たるんでない？
悲しいことに年齢と共に皮膚のハリが落ちてきて、目の下にたるみが出来ちゃうこともあるんだ。
年齢からくるものだから仕方ないか、なんて思ってたら悪化していく一方だよ！
でも安心して。目の下のたるみは消せる！
それにはいくつか方法があるから、紹介していくね。
この記事の目次
筋肉をほぐしてあげる
まずは凝り固まった筋肉をほぐしてあげることから始めよう。
目の下のたるみがある部分の横、頬のあたりを、指の腹を使って優しくもみほぐすようにマッサージしてあげて。
固いと感じたら、それは凝っている証拠。
摩擦が起こるとシワやたるみの原因になるから注意だよ。
頭皮のマッサージも効果的。
頭皮って顔の皮膚とも繋がっているから、頭皮が凝っていると血行も悪くなるし顔の筋肉も凝ってくるの。
頭皮を指の腹で全体をもみもみ。じんわりあったかくなったらそれはほぐれてきている証拠。
頭皮マッサージが終わったら、耳の後ろから首のリンパを通って鎖骨までリンパを流してあげて。
指の腹で撫でるように鎖骨まで撫でていこう。
このときにクリームを使うと指の滑りが良くなるよ。
筋肉を使う
筋肉がじんわりほぐれたら、鍛えるように使ってあげよう。
口を一番大きく「お」の口に開いて、そのあと「い」の口にするの。
これを何回か繰り返すと頬がふっくらとしてきて目の下のたるみが解消されてくるよ。
それに血行も良くなるからお肌のトーンアップにもつながるよ。
何回か繰り返していると頬の筋肉が結構疲れてくるから、しんどくなるまでやらずにちょっと疲れたくらいでやめておいてね。
最初からハードに行うと筋肉痛になる可能性があるよ。
これを定期的に行っていると、目の下のたるみだけじゃなくて口角や口の周りにも効果があるから、表情も明るくなるし口周辺のたるみ解消にも繋がるんだよ。
目の周りの筋肉って、頬や口の周りの筋肉とも繋がっているから、表用が出やすい筋肉が鍛えられて若々しさもアップ！
紫外線になるべく触れさせない！
目の下のたるみがある部分に出来るだけ紫外線をあてないようにしてあげて。
皮膚は紫外線を浴びると真皮のコラーゲンが壊されてしまって、目の下の皮膚にある弾力が減っていっちゃうんだ。
徹底的に紫外線が触れないようにすること。
帽子をかぶるのもよし、日傘をするのも良し。
紫外線はシミやシワの原因にもなるから、防いでいて悪いことはないよ。
疲れ目の改善にホットタオル
仕事でパソコンを使う時間が長かったり、スマホをよく使っている人は、目がつかれています！
無意識に目を開けている時間が長くなるから、目の筋肉が衰えてくるの。
これは慢性的になりやすいから厄介。
目が疲れていることもたるみの悪化につながるの。
たるみだけじゃなくて目じりの小じわや目の周り全体も、くぼんだりクマが出来たりして、余計に老け顔に・・・。
それを解消するなら、ホットタオルが簡単便利。
寝る前にお湯で濡らしたタオル・目の周りを温める商品などで目の疲れを取ってあげて。
目周辺の血行が促されて、しかもリラックスも出来る。これ本当に気持ちが良いよ。
寝ちゃいそうになるくらい。疲れ目対策にもバッチリ。
保湿力が高い化粧水を使う
肌が乾燥していると目のたるみの原因に。
だから、保湿してあげることが大事。
保湿にはコラーゲンやエラスチン、セラミドやヒアルロン酸が配合されている化粧品がいいよ。
目の下の皮膚って思っている以上に薄くて、刺激にも弱くて乾燥しがち。意外とデリケートなの。
しっかりと保湿してあげることで、ハリや弾力がアップしてたるみの改善に繋がるよ。
化粧品によって乾燥しやすくなるし、小じわもできやすくなる。
それに、落とすときにクレンジングでゴシゴシとこすると、摩擦が生じてシミやシワの原因にも。
ドライアイになる危険性もあるから、目元のメイクは濃すぎないメイクにしてあげてね。
年齢と共に美容成分はどんどん減っていってしまうから、しっかりと対策することが肝心だね。
むくみ改善に血行促進
むくみとたるみってあまり関係がないように思えるけど、実は関係あるの。
筋力不足や水分太り、塩分の摂りすぎ、それに冷え性の人は目元が腫れがちになることも。
むくみって目元やフェイスラインが出やすい特徴があるの。
特に目元って皮膚が薄くて、しかも骨の周りに隙間が多いから余計な水分が溜まりがち。
だからむくみやすくなるの。
むくんでいるとくすんで見えたり目の下のクマがハッキリ出やすくなったりするよね。
むくみは脂肪層に水分が溜まって脂肪が膨張して起こるのね。
これが悪化すると重さが増えていって重力に耐えられなくなって、むくみが起こるの。
しかも目元だけじゃなくてほうれい線の原因にもなるんだよ！
むくみの解消には血行促進が一番。
お風呂にじっくり浸かって体を温めたり、適度な運動をして体温を上げたり。
体を温める働きがある生姜などを積極的に摂るのもいいんだよ。
むくみの解消だけじゃなくて予防にもなるから、ぜひ実践してみてね。
アイクリームを使う
何より手っ取り早いのがこの方法。
色々試すのと並行してアイクリームを使うと、より効果的だよ。
アイクリームは名前の通り、目(の周辺)のために作られているものだから、ただ保湿をするだけよりも効果が高いの。
そこでオススメしたいアイクリームが「アビエルタ ディープモイストクリーム」。
- エーデルワイスカルス培養エキス
- クリスマム マリチマムエキス
- テルミナリアセリセア樹皮/根エキス
3つの植物成分がゆるみラインやしぼみ肌に効果を発揮してくれるの。
お肌を引き締めて角質を整え滑りをよくし、弾むようなお肌が期待できるアイクリームなんだ。
使い方も簡単で、気になる部分にクリームを乗せて伸ばすだけ。
とっても伸びがいいクリームだから、目の周りだけじゃなくて口元や首にも使えるの！ただのアイクリームじゃない！
使い続けることで効果を実感している人が数多くいるから、これは期待大のクリームだよ。
手間いらずの目の下のたるみ対策に効果的なんだ。
目の下のたるみ解消で若々しく見られよう
目の下のたるみを消す方法は色々あるけど、出来るものからどんどん始めることが大事。
気づいた時に実践していってね。
目の下のたるみが解消されると、目の周りがピンと張って若々しく見えるし、目元もパッチリして目も大きく見えるよ。
メイクだって楽しくなるよね。
鏡を見るたびに落ち込まないためにも、早めの対策が肝心！
気づいた今が始めるチャンス！