この記事の目次
はじめに
ヘアカラーやパーマを
頻繁にやっていたら、
頭がハゲてきてしまったのではないか？
と心配している女性が増えてきています。
最近は自分でヘアカラーや
パーマが出来るような商品が
増えてきているので、
ヘアカラーやパーマをする女性は
多くなっています。
ヘアカラーやパーマで
おしゃれを楽しめるようになったのは
良いことなんですが、
上手く付き合っていかないと
薄毛になってしまう恐れがあります。
ヘアカラーやパーマの
知識を身に付けて、
薄毛対策をしていきましょう。
安心してヘアカラーや
パーマを楽しみたいですよね。
ヘアカラーやパーマでハゲるのか？
まず、ヘアカラーやパーマは
ハゲと関係あるのか？
という疑問があります。
気にするほどは関係ないけど、
全く関係ないわけではありません。
ヘアカラーやパーマは
髪は傷んでしまうのですが、
頭皮に関してはヘアカラーの薬や
パーマ液がつかなければ、
ダメージが少なくて済みます。
しかし、今は自分で
ヘアカラーやパーマを
楽しめる商品が多くなっているので、
自分でヘアカラーやパーマを
してしまう人が増えています。
自分でやると
頭皮についてしまうので、
ハゲてきてしまう
という結果になってしまいます。
値段は高くなってしまいますが、
プロの美容師さんにやってもらうのが
安全な方法です。
美容師さんにやってもらう場合でも
３ヶ月くらいの期間をあけてからにしましょう。
頻繁にヘアカラーやパーマを
してしまうと頭皮を傷つけてしまいます。
薄毛になる原因は？
ヘアカラーやパーマは
そこまで薄毛と関係ないとすれば、
薄毛になってしまった原因は
何なのでしょうか？
薄毛になる原因はこちらです。
●加齢による老化
●ホルモンバランスの乱れ
●栄養不足
●ストレス
●睡眠不足
●間違った頭の洗い方
地味な日々の生活が
大きく関係しているということです。
しかし、分かっていても
毎日気をつけるのは大変です。
仕事でどうしても
不規則になってしまう
ということもあるでしょう。
薄毛になる原因のことをしてしまっても
薄毛対策をすればいいんです。
薄毛対策
たんぱく質をたっぷりと摂る
髪の毛のほとんどは
たんぱく質で作られているので、
たんぱく質の多い食べ物を
食べることで薄毛対策になります。
たんぱく質が多く含まれている食べ物はこちらです。
●肉
●魚
●卵
●大豆
●イモ類
●玄米
肉・魚・卵などの
動物性たんぱく質は
脂質が多いので、
摂り過ぎには注意してください。
鶏のささみや胸肉、マグロなどは
脂質が少なくてたんぱく質が
多く含まれているのでオススメです。
簡単な運動
運動と聞くと大変だなぁ
と思ってしまいますが、
初めは簡単なストレッチでいいんです。
５分くらいで出来る簡単な
ストレッチを毎日続けましょう。
毎日の継続の力はめちゃくちゃ大きいです。
５分くらいのストレッチでも
初めはしんどいですが、
続けていくうちに習慣になって
当たり前のように出来るようになります。
まずは、３日とか一週間だけ頑張ってみてください。
ストレッチは薄毛以外にも
効果がありますので、
やって損をすることはありません。
育毛シャンプーや育毛剤を使う
最近は女性用の育毛シャンプーや
育毛剤が多く販売されています。
それだけ需要があるということですね。
女性用の育毛シャンプーや
育毛剤はいっぱいあるんですが、
今一番人気があるのが
マイナチュレの商品です。
口コミの評価がめちゃくちゃ高くて売れています。