睡眠の質が悪いと
朝の目覚めが悪いし、
昼間に眠くなるので
良いことがないですよね。
ということで、
睡眠の質を向上する
グッズを紹介します。
値段の高いものもあるんですが、
睡眠グッズは毎日使うものですし、
昼間に眠くなって
仕事でミスをしたら大変ですし、
運転する時は命に関わってきますから、
こだわっていきたい問題です。
この記事ではランキング形式で
５つのグッズと番外編で
１つのグッズを紹介します。
睡眠の質を高めて
スッキリ生活にしましょう。
この記事の目次
睡眠の質が向上するグッズランキング
５位 雲のやすらぎ
雲のやすらぎは凹凸加工・体圧分散の浮圧敷き布団です。
腰痛で悩んでいる人におすすめです。
ふんわりと浮いているような感覚です。
４位 北の大地の夢しずく
北の大地の夢しずくは睡眠サプリです。
睡眠サプリは睡眠薬と違って
睡眠の質を向上させてくれる食品です。
３位 夜肌の気持ち
夜肌の気持ちはパジャマです。
パジャマにしては少し高いんですが、
保湿性や通気性に優れているし、
安心の日本製です。
乾燥肌やかゆみに悩んでいる人には
ピッタリのパジャマです。
パジャマは毎日着るものですから、
こだわっていきたいですね。
夜肌の気持ちはダメな所は
色の種類がないことと、
オシャレ度は少し低めかなというところです。
※現在は在庫切れとなっています。
２位 六角脳枕
六角脳枕は寝返りで肩や首が
痛くなる人にピッタリの枕です。
睡眠の質に１番関係しているのは枕だと思います。
睡眠の質が悪いなと感じたら、
色々と枕を変えてみることを
オススメします。
六角脳枕の特徴は
冷感を感じる素材が入っているので、
夏は快適に眠ることができます。
なぜ頭を冷やすのかというと、
頭を冷やした方が
血液の循環が良くなり、
睡眠の質が向上する
といわれているからです。
六角脳枕は少し低めなので、
低い枕が合わない人は
買わない方がいいかもしれません。
１位 YOKONE
YOKONEは横向き寝専用枕です。
寝る時は仰向けで寝る人が
圧倒的に多いですが、
横向きで寝るのが最善なのではないか
という研究結果が出ています。
枕は人によって合う、
合わないが激しいのですが、
とりあえず試してみる価値のある枕です。
合わなければ家族や友達に
プレゼントするといいですね。
数年後は横向きに寝るのが
マジョリティになってるかもしれませんよ。
番外編 １３層やすらぎマットレス
１３層やすらぎマットレスは
日本製高品質の高反発マットレスです。
腰にやさしくフカフカで
最高の気分で寝ることができます。
なぜ番外編に入れたのかというと、
ちょっと良い値段なんですよ。
しかし、睡眠の悩みから解放されるのであれば、
良い買い物だと言えるのではないでしょうか。
まとめ
睡眠は人間にとって大事な問題なので、
気を使っていきたいです。
食べ物に気を使う人は多いのに、
睡眠にはあまり気を使わない人が
多いような気がします。
睡眠の質が悪いと、
体も頭も働きが悪くなるので損をします。
何か１日がもったいないですよね。
睡眠の質を高めて、
スッキリと目覚めて気持ちのいい
充実した生活を送りましょう！
