妊娠中は体調管理をしっかりしていても風邪にかかりやすくなります。
妊娠中に風邪をひきやすいのは
免疫機能が低下するためと考えられています。
お腹の赤ちゃんのためにも早めに治したいですよね。
妊娠しているのに風邪っぽい・・・。
多くの新ママが迷ってしまうのは
「薬」を飲んでいいかどうかだと思います。
特に初めての妊娠だと、
ちょっとしたことでも過敏になってしまいますよね。
私も「この程度なら飲まないほうが・・・」
「いやいや、早いうちに治す方がいいに決まってるから飲むべき？」
なんてずいぶんと迷いました。
風邪をひいたかな？と思ったら
早めに通っている産科に連絡をして
受診するのが一番です。
妊娠中でも影響のない
薬を処方してくれますし、
状態を知ってもらえると
その後変化があったときにも
対応が早くできます。
この記事の目次
風邪に効く５つの飲み物
私の経験と周りのお友達から聞いた、
風邪の初期症状別に有用な
体を温める飲み物をご紹介します。
頭痛におすすめの飲み物
風邪気味で頭痛があるときにおすすめなのは梅醤番茶です。
最近ではメジャーになってきて、
お湯でとくだけの梅醤番茶が
生協さんでも売られています。
自分で作る場合は、
つぶした梅干とすりおろした生姜に
醤油をスプーン一杯くらい入れて
熱い番茶を注ぎます。
体がポカポカに温まるので、
風邪予防にいいです。
私の冬の定番のお供です。
お腹の調子が気になる時におすすめの飲み物
お腹の調子が気になるときは生姜湯です。
少しの水にくず粉を溶かして生姜を入れ、
上から熱々のお湯を注いで
よくかき混ぜるととろりとしてきます。
とろみのついた物は冷めにくく、
腸を温めてくれます。
味がほしいときは黒砂糖を
混ぜてもおいしいですが、
白いお砂糖は入れないでください。
鼻水が出る時におすすめの飲み物
鼻水が出るときには
ねぎのみじん切りをタップリ入れた味噌汁です。
長ネギを細かくきざんで
味噌をスプーン一杯入れた上に
熱いお湯を注ぐだけの簡単味噌汁を
食事の合間に飲みます。
飲んでいる間にも鼻水が出ますが
しっかり出すとすっきりしますよ。
ご飯の時に一緒に飲むよりも、
空腹時に飲むのがおすすめです。
熱が出た時におすすめの飲み物
熱がでたら大根湯を飲みます。
大根おろしをスプーン3杯と
醤油と生姜をあわせた物に
熱いお湯を注いで熱いうちに飲みます。
その後布団をかぶって寝るとしっかり汗をかきます。
大根湯は解熱のための物なので
熱があるときに限り飲んでください。
なにより大事なのは、風邪をひいたら
冷たい飲み物はやめるということです。
体を温めることが免疫力を
高めることにもつながるので、
温かい飲み物を飲むようにしてくださいね。
妊娠中に栄養をサポートしてくれる飲み物
最近雑誌やテレビで、
サジージュースが注目されています。
２００種類以上の栄養成分があり、
妊娠中の栄養サポートして
飲んでいる人が多いです。