酵素ドリンクダイエットに、興味を持って始めようとした時、あまりにも販売されている商品が多すぎて「どの酵素ドリンクがいいのか」迷ってしまいます。
コマーシャルしてないのに、昔から人気があるのが優光泉(ゆうこうせん)です。
断食のプロが開発していて、酵素ドリンクの原液を水で薄めていない原液100%の純粋な酵素ドリンクになっています。 味も2種類用意されているので、バリエーションを楽しむ事ができます。
この記事の目次
優光泉を使ったファスティングのやり方
優光泉を使用したファスティングのやり方を紹介します。飲み方を間違うと痩せない可能性が高くなるので、気をつけてください。
1～3ヶ月の間、朝食を優光泉に置き換えるだけのプチ断食と、1～7日の間、優光泉だけで過ごすファスティング(断食ダイエット)があります。
プチ断食
プチ断食とは、１日のうちの朝食だけを優光泉に置き換えるやり方です。
午前中に3回まで、優光泉を飲む事ができます。飲み時間として理想的なのは、起きてすぐに１杯、１０時頃に１杯、昼食前に１杯です。
朝抜いた分、昼と夜に食べ過ぎないように注意して下さい。お腹が空いてしまったら優光泉を飲むようにします。
プチ断食は、1～3ヶ月続けるようにすると、1ヶ月で2～3キロ痩せられます。ストレスはほとんど感じません。
ファスティング
ファスティングは丸１日優光泉だけ飲むようにします。週末や休みの日を利用して、身体をリセットしましょう。
飲み方は、朝に３杯、昼に３杯、夜に３杯、と空腹を感じた時に飲むようにします。１日９杯以上飲むようにしましょう。
断食を成功させるには、塩分補給が重要です。塩分不足は、空腹を我慢で気なくなってしまうので、梅干などを利用して、塩分を補給しましょう。
優光泉ファスティングの飲み方
プチ断食や１日断食をしている時、空腹を感じたらすぐに優光泉酵素を飲むことが大事です。
普通、優光泉は炭酸水やお水で割って飲みますが、ホットでも飲むことが可能です。酵素は普通熱に弱いと言われていますが、優光泉に含まれている酵母菌は、 70℃以上の熱にも耐えることができます。
断食・酵素ドリンクダイエットと聞くとどうしても空腹感がネックになりますが、優光泉ならお腹が少し満たされて空腹になりにくくなるので取り組みやすいです。